Fra le diete maggiormente indicate per eliminare la cellulite troviamo diete a basso contenuto di grassi, diete a zona, diete povere di sodio e ad alto contenuto di fibre. In realtà ne esistono molte altre.

L'importante è comunque trovare un piano dietetico che non privi totalmente l'assunzione di cibi gustosi e piacevoli ma che ne limiti solamente l'assunzione privilegiandone altri con un maggior contenuto di fibre e più basso valore calorico.

Una dieta sana e bilanciata non solo aiuta a mantenere una pelle morbida e in salute ma agisce anche sul benessere generale, permettendo di acquisire fiducia e di sentirsi meglio sia fisicamente che mentalmente. Un piano dietetico per contrastare la cellulite prevede anche l'impiego di alimenti disintossicanti, l'eliminazione delle tossine è infatti indirettamente la vera soluzione per sconfiggere la cellulite.

Frutta e verdura sono degli alimenti ottimi per contribuire all'eliminazione delle tossine accumulate, contengono inoltre un alto contenuto di fibre, alleate indispensabili nella lotta alla cellulite in quanto migliorano eventuali piccoli casi di stipsi riducendo la ritenzione idrica. frutta e verdura inoltre apportano minerali e antiossidanti che aiutano a ridurre i danni dei radicali liberi.

Quali sono i frutti e le verdure migliori per combattere la cellulite?

• Mirtilli e more
• Ciliegie
• Mango
• Arance
• fragole e lamponi
• Pompelmo
• Mele
• Spinaci
• pomodori
• Finocchio
• Peperoni
• Carote

Per combattere la cellulite sono importanti anche i minerali antiossidanti che aiutano a regolare il metabolismo dei grassi, inoltre omega 3 e acidi grassi essenziali contenuti nelle noci possono essere dei buoni alleati anti cellulite. Naturalmente oltre alla scelta degli alimenti più corretti per combattere la cellulite è di fondamentale importanza bere molta acqua, che aiuta a ridurre la ritenzione idrica e a eliminare tossine in eccesso.

Ci sono degli alimenti da evitare?

Certo esistono degli alimenti che possono peggiorare lo stato infiammatorio dei tessuti e quindi aggravare la cellulite. Fra i peggiori troviamo l'alcool, cibi raffinati ovvero tutti quelli che contengono additivi artificiali, grassi idrogenati e dolcificanti.