Dieta anticellulite

Nella lotta contro la cellulite la dieta riveste un aspetto di notevole importanza, oltre ad assumere abitudini ed uno stile di vita sano, praticare una moderata attività fisica è necessario alimentarsi correttamente, ma coò non implica inevitabilmente che combattere la cellulite anche a tavola sia necessario fare grossi sacrifici.

Infatti per porre rimedio alla cellulita zon l'aiuto dell'alimentazione non occorre necessariamente abbassare il totale calorico, questo perchè l'inestetismo della cellulite non è strettamente legato alla percentuale di grasso, anche persone magre infatti possono soffrire di celluliite.

L'inestetismo della cellulite è principalmente causato dalla ritenzione idrica.

Una dieta anticellulite deve innanzitutto essere mirata ad eliminare la ritenzione idrica, a tal proposito occorre evitare un eccessivo apporto di sale, evitare superalcolici. E' consigliabile quindi bere molta acqua, controllare l'apporto dei grassi di origine animale, privilegiando l'olio extravergine di oliva crudo. Può essere d'aiuto l'apporto di potassio offerto dalle verdure, pomodori, patate e cereali.

Le diete dimagranti state ben attente non garantiscono da sole l'eliminazione della cellulite, una riduzione dello strato adiposo però è importante per limitare il problema. Una buona dieta anticellulite deve prevedere un calibrato apporto di liquidi e fibre per ridurre la itenzione idrica.

A questo proprosito è bene mangiare verdure ricche di fibre, acqua e un giusto apporto di sali minerali come il potassio. Se poi ad una dieta drenante viene affiancato qualche massaggio linfodrenante e un paio d'ore a settimana di attivvità fisica vedrete che i risultati non tarderanno a farsi vedere.