Prevenire la cellulite con l'alimentazione

Nella lotta alla cellulite l'alimentazione svolge un ruolo di fondamentale importanza per prevenire e ridurre gli effetti dell'inestetismo

Prevenire cellulite con l'alimentazione
Credit: Fotolia © Warren Goldswain

Uno dei molti metodi per prevenire con efficacia la cellulite, è il controllo della propria alimentazione.
Bisogna iniziare a riconoscere quali sono quegli alimenti da evitare e quali invece da utilizzare con maggior frequenza. Sicuramente i migliori consigli potranno venire da un nutrizionista o dietologo, così che possiate studiare insieme a lui il piano più mirato e idoneo a voi.

Esistono comunque dei consigli molto utili che possono essere seguiti anche in un programma di prevenzione fai-da-te, utili sia a prevenire la cellulite sia a mantenere il vostro corpo in uno stato di benessere generale.

Il primo alimento che andrebbe eliminato dalla propria dieta è il sale. Ma visto che non tutti riescono a mangiare pietanze che ne sono prive, andrebbe ridotto il suo utilizzo al minimo.
Il sale è uno dei fattori che contribuisce di più alla ritenzione idrica. Sia per chi soffre già di cellulite sia per chi invece la vuole prevenire, deve allontanare il sale al fine di non compromettere la buona funzionalità del sistema linfatico e quello venoso.
Il sale però non è presente solo nelle pietanze che condiamo noi personalmente. Anche i cibi confezionati ne sono già pieni, per tanto, andrebbero eliminati completamente dalla nostra dieta. Lo stesso vale per i formaggi.

Il sale non è l'unico alimento da evitare. Per prevenire in maniera davvero efficace la cellulite è necessario ridurre il consumo di dolci, i quali aumentano la presenza di grasso nel nostro corpo ma non solo, i dolci industriali hanno tra i loro ingredienti il sale.
Vanno evitati anche i superalcolici, i cibi affumicati e la carne conservata (ricchi di sale).

Bisogna ricordare che prevenire la cellulite non significa andare contro il nostro organismo, privandolo di molti cibi utili al suo buon mantenimento.
È importante solo ridurre il consumo di queste pietanze. L'equilibrio è indispensabile sempre. Evitando di mangiare ogni giorno gli alimenti sopra elencati farà bene all'aspetto estetico della nostra cute, la quale si manterrà più soda e le nostre vene libere dalle varie complicazioni che, negli anni, potrebbero sorgere.
Ma sarà ancor più utile a mantenere un benessere generale nel nostro corpo. I problemi che si presentano a livello della microcircolazione, la quale favorisce la comparsa della cellulite, creeranno molti alti disturbi non strettamente collegati alla parte estetica della nostra persona.

Per prevenire nella giusta maniera la cellulite, non basta controllare l'alimentazione. Dobbiamo iniziare a svolgere regolarmente della buona e sana attività fisica.

Articolo di Claudia Lemmi